Details
VHS Pogramm
Information & Anmeldung
VHS Weyer - Mag. Rosina Bürscher, Marktplatz 8, 3335 Weyer
weyer@vhsooe.at - 0664 42 31 756
www.vhsooe.at
Leichter leben! - Ernährungsmodul - in Kooperation mit der OÖ GKK
Die OÖGKK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. In Gruppen mit max. 16 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen. Parallel dazu lernen Sie von einem/einer ausgebildeten Bewegungstrainer/-in wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und wie viel Spaß leichtes Ausdauertraining in der Gruppe macht. Selbstbehalt Euro 15,00 (bei Rezeptgebührenbefreiung entfällt der Selbstbehalt) Die Anmeldung zu diesem Kurs und die Aufnahme in das Programm erfolgt ausschließlich über die OÖGKK. Telefon 05 7807-103517, E-Mail: abnehmprogramm@ooegkk.at, www.ooegkk.at/VORSORGE
2018-ETWE 4X20 01
Mi 18:00 - 20:00, 1x / Mi 18:00 - 19:30, 4x / 07.03.2018 - 02.05.2018 / 9,60 KE / € 0,10 / AK-Preis € 0,10
Leitung: Claudia Englisch, Diätologin / Ort: Gemeindeamt Maria Neustift
Nordic Walking - Leichter leben! Kurs 1 - in Kooperation mit der OÖGKK
Durchführung von drei Nordic-Walking-Einheiten, parallel bzw. abwechselnd zu den Ernährungsmodulen.
2018-ETWE 4X02 01
Do 18:00 - 19:15, 3x / 22.03.2018 - 26.04.2018 / 4,50 KE / € 0,10 / AK-Preis € 0,10
Leitung: Regina Großschartner / Ort: Gemeindeamt Maria Neustift
Massage für Anfänger/-innen
Einführung in die klassische Massage zur Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenproblemen. Exkl. Unterlagen, diese können Sie, wenn gewünscht, beim Kursleiter erwerben.
2018-ETWE 4M01 05
Sa 14:00 - 17:20 / 03.03.2018 - 03.03.2018 / 4,00 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00
Leitung: Wilhelm Lehner, Staatlich geprüfter Heilmasseur / Ort: Gemeindeamt Weyer
Fußreflexzonenmassage
Sie lernen die Grifftechnik sowie alle wichtigen Reflexbereiche an den Füßen kennen. Sie sind am Ende des Kurses in der Lage, eine vollständige Fußreflexzonenmassage durchzuführen. Exkl. Unterlagen, diese können Sie, wenn gewünscht, beim Kursleiter erwerben.
2018-ETWE 4M10 01
Mo 18:00 - 22:10 / 19.03.2018 - 19.03.2018 / 5,00 KE / € 37,50 / AK-Preis € 33,75
Leitung: Wilhelm Lehner, Staatlich geprüfter Heilmasseur / Ort: Gemeindeamt Gaflenz
Die Feldenkrais® Methode - Selbstverständlich lernen (Kleingruppe)
Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais, ist eine körperorientierte Lernmethode und basiert auf dem Vergegenwärtigen des „Körperbildes“. In diesem Kurs werden die Teilnehmer/-innen hingeführt, nicht nur eigene Bewegungsmuster wahrzunehmen, sondern auch die Frage zu stellen, wie kann ich etwas verändern. Die „Bewusstheit durch Bewegung“®-Lektionen sind praxisbezogen und Sie lernen, wie diese zu Hause wiederholt und in den Alltag integriert werden können. Termine: 08.03., 22.03., 05.04., 19.04.2018.
2018-ETWE 4D12 01
Do 19:00 - 20:15, 4x / 08.03.2018 - 19.04.2018 / 6,00 KE / € 43,80 / AK-Preis € 39,42
Leitung: Dr. Barbara Kronsteiner, Feldenkrais®-Lehrerin / Ort: Egererschloss Weyer
Line Dance
Line Dance ist Begeisterung und Lebensfreude pur. Es bietet eine große Vielfalt an Tänzen, meist zu Country- oder Popmusik. Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik.
2018-ETWE 4T06 03
Di 19:30 - 20:45, 8x / 27.02.2018 - 27.03.2018 / 12,00 KE / € 63,60 / AK-Preis € 57,24
Leitung: Mag. Rosina Bürscher / Ort: Volksschule Weyer
Schminken - gewusst wie? Machen Sie mehr aus Ihrem Typ!
Vorzüge betonen, eventuelle Schwachstellen kaschieren. Make-up, Frisur und Garderobe verschmelzen zu einer harmonischen Einheit.
2018-ETWE 5K10 01
Fr 18:30 - 21:50 / 23.03.2018 - 23.03.2018 / 4,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60
Leitung: Marion Pollhammer / Ort: Musikschule Großraming
Kochen - Frische Frühlingsküche
Das Element Holz hat den Winter verdrängt, die jugendliche Frühlingsenergie bringt neue Lebensfreude, sowie frische Dynamik und wieder mehr bunte Vielfalt in unsere Küchen. Wir kochen leckere Gerichte mit saisonalen Zutaten, die insbesondere die Leber und Gallenblase reinigen, nähren und stärken. Exkl. Lebensmittelbeitrag.
2018-ETWE 6F21 02
Do 18:30 - 21:50 / 22.03.2018 - 22.03.2018 / 4,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60
Leitung: Daniela Pürscher-Kandler, Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM / Ort: Küchenstudio Guttmann
Kräuter Wanderung zu den Köstlichkeiten vor der Haustür
Einfache Entschlackungs- und Gesundheitstipps aus den Heilkräutern vor der Haustür. Wir gehen hinaus auf die grüne Wiese und entdecken den tollen Geschmack vom „geliebten köstlichen Unkraut“. Viele interessante Verarbeitungsmöglichkeiten und Heilwirkungen erfahren wir beim anschließenden Vortrag von der Heilkräuterexpertin Karoline Postlmayr.
2018-ETWE 6P10 02
Mi 18:00 - 19:40 / 21.03.2018 - 21.03.2018 / 2,00 KE / € 12,00 / AK-Preis € 10,80
Leitung: Karoline Postlmayr, Buchautorin und Heilkräuterexpertin / Ort: NMS Großraming
2018-ETWE 6P10 01
Mo 18:00 - 19:40 / 26.03.2018 - 26.03.2018 / 2,00 KE / € 12,00 / AK-Preis € 10,80
Leitung: Karoline Postlmayr, Buchautorin und Heilkräuterexpertin / Ort: Abelenzium Gaflenz
Obstbaumschnitt
Bringen Sie Ihre Obstbäume in Form und erlernen Sie die Grundkenntnisse vom Pflanzen bis zum Erhaltungsschnitt. Die Pflege von Jungbäumen und ein regelmäßiger Baumschnitt sind wichtig, denn Jungtriebe blühen besser. Eine zu dichte Baumkrone, die man nicht auslichtet, macht den Baum krankheitsanfälliger und behindert die Blüte. Außerdem wird durch den richtigen Schnitt die Wuchsform verbessert. Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.
2018-ETWE 6P16 01
Sa 14:00 - 17:00 / 07.04.2018 - 07.04.2018 / 3,60 KE / € 28,80 / AK-Preis € 25,92
Leitung: Roman Forsthuber / Ort: Gemeindeamt Gaflenz
VHS Weyer - Gaflenz - Großraming - Maria Neustift
